Olá, amiga! Quando fico sem tomar café minha cabeça dói muito e sinto tontura. Posso estar viciado? 

Fabiano Henrique, 26 anos, publicitário.

Caro Fabiano, o café é a bebida mais consumida no mundo depois da água. Muitos estudos mostram que ele faz bem para a saúde, melhora o humor, reduz a fadiga e a depressão, aumenta a concentração e a energia, reduz o risco de doenças cardiovasculares. Entretanto, como todo exagero, café em excesso também pode fazer mal. Se a pessoa consome mais de 4 xícaras ao dia, pode ter uma certa dependência. Nesses casos, quando ficam em abstinência podem ter efeitos como dor de cabeça, tonturas, tremores e ansiedade. Mas isso não é um vício como no caso das drogas. Uma redução gradual da ingestão de cafeína pode fazer com que os sintomas desapareçam, e aí o consumo diário em menor quantidade pode ser mantido sem problemas.

Por Sofia Barbosa, enfermeira. Mande sua dúvida: amigadasaude@expressaosergipana.com.br

Compartilhar
Sofia Barbosa é enfermeira, formada na Universidade Federal de Minas Gerais. Coren MG 15921-Enf.

Deixe uma resposta